たのしさ有料級!優良級!横浜みなとみらいランニング ヨガ ピラティス 筋トレ ストレッチ マインドフルネス イベント無事に終了しました。
参加者は3名。楽しくみなとみらいの夜景を楽しみました☆だんだんと参加者人数が増えてくれることに期待です。NatsさんHanazawaさん主催者Kotaでたのしさ有料級!優良級!トレーニング行いました。
某公園➡臨港パーク➡ハンマーヘッド➡臨港パーク 往復
画像きました!
ランニングイベントにご参加ありがとうございます。
楽しさ有料級☆ イケメン級☆ まだまだ残暑!ランニングイベント ☆9・18 湿度蒸し蒸しみなとみらい雨降りそうで降らないの夜景とランニング&筋トレ&ピラティス&ヨガ&アロマテラピー&ストレッチ&マインドフルネス。
横浜みなとみらいエリアのやや涼しくなってきたか?夜風体験☆ みなとみらいで夜景を眺めながらランニングを楽しみました。 本日のご参加はHanazawaさんNatsさん主催者のKotaで楽し過ぎる練習を行いました。まずは公園を1kウォーミングアップ←この時点で滝汗。
今にも泣き出しそうな雨です。熱せられたコンクリが岩盤浴のようです。熱風も吹いている~。 ハンマーヘッドまで各々ペースでジョギング。芝生エリアにてプランクプッシュアップなど5set 背筋30x3set 腹筋30x3setピラティス腹筋 ヨガのストレッチ ♪ からのマインドフルネス2本波音を聴きながらリラクゼーション。
みんな筋トレで、スッキリグッタリです♪ 滝汗。 しかし今の頑張りは秋に生きます。苦しみましょう、筋トレが辛い人、火曜木曜にお風呂入る前に腕立て、腹筋など1セット行いましょう♪水曜日の筋トレがスマートに行えるはずです。クールダウンでまた臨港パークへ、ペチャクチャおしゃべりしながら戻りました。
トレーニング時間は45分程度でした。蒸し蒸し熱中症注意! 練習後Natsさんの海外壮行会をみなとみらいcafeレストランで行いました♪🥛今日頑張った人、「はーい!」
今日頑張った人、おつカレー🍛 まだまだ夏、暑い日が続きます〜。体調崩さないように!バテないようにー! バイバイキーン また来週も鍛えましょう♪ 来週もランニングあります。みなさん、ご参加ありがとうございました♪
あっという間の45分のんびりトレーニングでした。
すこーしランニングしやすい陽気になってきました。臨港パークで、ピラティス風のランニングに効くドリルも行いました。
