たのしさ有料級!優良級!横浜みなとみらいランニング ヨガ ピラティス 筋トレ ストレッチ マインドフルネス イベント無事に終了しました。
参加者は2名。楽しくみなとみらいの夜景を楽しみました☆だんだんと参加者人数が増えてくれることに期待です。Hanazawaさんと主催者のKotaでたのしさ有料級!優良級!トレーニング行いました。
某公園➡臨港パーク➡ハンマーヘッド➡臨港パーク 往復
エモい画像きました!
イヴェントにご参加ありがとうございます。楽しさ優良級☆有料級 残暑に負けるな! ランニングイベント ☆
9・11も蒸し蒸しみなとみらいの夜景と5kランニング&筋トレ&ピラティス&ヨガ&アロマテラピー&ストレッチ&マインドフルネス。
横浜みなとみらいエリアのやや涼しくなってきたか?夜風体験☆ みなとみらいで夜景を眺めながらランニングを楽しみました。 本日のご参加はなんとHanazawaさん主催者のKotaで厳しくも楽しい練習を行いました。
まずは公園を3kウォーミングアップ←この時点で滝汗。熱せられたコンクリが岩盤浴のようです。熱風も吹いている~。 ハンマーヘッドまで各々ペースでジョギング。芝生エリアにてプランクプッシュアップ5set 背筋30x3set 腹筋30x3setピラティス腹筋 ヨガのストレッチ ♪マインドフルネス2本 みんな筋トレで、スッキリグッタリです♪ しかし今の頑張りは秋に生きます。苦しみましょう、筋トレが辛い人、火曜木曜にお風呂入る前に腕立て、腹筋など1セット行いましょう♪水曜日の筋トレがスマートに行えるはずです。
クールダウンでまた臨港パークへ、ペチャクチャおしゃべりしながら戻りました。 トレーニング時間は75分程度でした。蒸し蒸し熱中症注意!帰り道、Natsさんの壮行会について案を練り練りしました♪🥛今日頑張った人、「はーい!」今日頑張った人、おつカレー🍛 まだまだ夏、暑い日が続きます〜。体調崩さないように!バテないようにー! バイバイキーン また来週も鍛えましょう♪ 来週もランニングあります。みなさん、ご参加ありがとうございました♪
あっという間の75分のんびりトレーニングでした。
すこーしランニングしやすい陽気になってきました。臨港パークで、ピラティス風のランニングに効くドリルも行いました。
