真夏のみなとみらいランニングイベント無事に終了しました。
参加者は３名。楽しくみなとみらいの夜景を楽しみました☆参加者人数が増えてくれることに期待です。
☆酷暑の季節、雷ピカピカの中、みなとみらいの夜景とサンダーサンダルランニング＆筋トレ&ピラティス&ヨガ&リラクゼーションのハーモニー！横浜みなとみらいエリアの涼しい夜風体験☆ 横浜みなとみらいで夜景を眺めながらランニングを楽しみました。本日のご参加は3名、NatsさんとNatsさんのお友達と主催者のKotaで練習を行いました。ハンマーヘッドまでゆるゆるペースでジョギング。芝生エリアにてマウンテンクライマー3Set、腕立て15回x3set 背筋30回x3set 腹筋30回x3set裏もも上げ ピラティス腹筋 ヨガのストレッチ 肩甲骨のリラクゼーションレクチャー 行いましたありがとうございました♪ みんな筋トレでスッキリです♪ クールダウンでまた臨港パークへ戻りました。とても暑い〜 トレーニング時間は60分程度でした。雨が降りそうでー降らない蒸し蒸し熱中症注意！帰り道、色々食べ物の話で盛り上がりました☆ 今日頑張った人、「はーい!」今日頑張った人、おつカレー🍛 まだまだ夏、猛暑日が続きます〜。体調崩さないように！ 来週はお盆。バイバイキーン また来週鍛えましょう♪ ありがとうございました♪
みなとみらい某公園➡臨港パーク➡ハンマーヘッド 往復
臨港パーク
あっという間の50分のんびりジョギングでした。
今日は海風が強くて体力を奪われました。臨港パークでランニングに効く筋トレを行いました。
次回は２０２４年０８月１４日（水）１９：１５～ みなとみらい夜景ランニング 実施予定です。
